Patrick Lam 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Patrick Lam 香港
ID 330756

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11.3 km | 01:20:51 | 07:08/km

日期: 2017-03-05 08:09 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 07'05" / 06'24" / 07'11" / 07'03" / 07'11" / 07'06" / 07'28" / 07'11" / 07'27" / 07'31" / 07'07" / 06'38" /

3月累積里程 : 84.10 km

adidas glide supernova 累積 : 5691.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'24"	00:13'29"
3	07'11"	00:20'40"
4	07'03"	00:27'43"
5	07'11"	00:34'54"
6	07'06"	00:42'00"
7	07'28"	00:49'28"
8	07'11"	00:56'39"
9	07'27"	01:04'06"
10	07'31"	01:11'37"
11	07'07"	01:18'44"
11.3	06'38"	01:20'51"

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