Likjie Lai 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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11.2 km | 01:06:35 | 05:55/km

日期: 2017-06-16 17:22 - 地點: Marina Parkcity - 天氣: 30C - 卡路里: 577 Cal

Pace: 06'28" / 06'00" / 08'08" / 05'47" / 05'41" / 05'34" / 05'34" / 06'08" / 05'39" / 05'20" / 05'20" / 03'55" /

6月累積里程 : 367.06 km

迪亚拖拉累積 : 381.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

权, Peter Tay 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	08'08"	00:20'36"
4	05'47"	00:26'23"
5	05'41"	00:32'04"
6	05'34"	00:37'38"
7	05'34"	00:43'12"
8	06'08"	00:49'20"
9	05'39"	00:54'59"
10	05'20"	01:00'19"
11	05'20"	01:05'39"
11.2	03'54"	01:06'35"

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