羅凱宇 2017/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:30:08 | 06:04/km

日期: 2017-06-19 17:30 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'36" / 06'15" / 06'04" / 05'42" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'54")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'50")

06'15" (+00'34")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'54")

06'04" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'36")

05'41"

1000 / 4000

5

05'32"

(30'08")

05'44" (+00'03")

964 / 4964

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jimmy Pan, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'15"	00:12'51"
3	06'04"	00:18'55"
4	05'42"	00:24'37"
5.0	05'44"	00:30'09"

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