bryan 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

bryan 彰化
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1.6 km | 00:08:21 | 05:09/km

日期: 2017-06-22 18:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'19" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 92.22 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 10689.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.6	04'54"	00:08'22"

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