朱進達 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

朱進達新竹
ID 24984

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3.0 km | 00:15:57 | 05:15/km

日期: 2017-06-18 09:15 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'15" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'32")

05'12"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'47")

05'15" (+00'03")

1000 / 3000

4

00'09"

(15'57")

05'08"

31 / 3031

6月累積里程 : 53.75 km

MIZUNO RUSH UP 2 累積 : 596.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

馬松華, 謝宇青和其他 4 人說推

·

山姆大帝很難得看您用這軟體紀錄喔…..

2017-06-21 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'15"	00:15'47"
3.0	05'17"	00:15'57"

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