HONG JIN-YONG 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
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9.5 km | 01:05:32 | 06:53/km

日期: 2017-06-24 05:18 - 地點: 花蓮兩潭自行車道「南濱北濱段」 - 天氣: 晴 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'55" / 06'43" / 06'54" / 06'53" / 06'43" / 06'44" / 07'00" / 06'36" / 07'18" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'47" (+00'10")

1017 / 1017

2

06'43"

(13'38")

06'46" (+00'09")

992 / 2010

3

06'59"

(20'37")

06'55" (+00'18")

1008 / 3018

4

06'54"

(27'31")

06'54" (+00'17")

998 / 4017

5

06'49"

(34'20")

06'43" (+00'06")

1012 / 5030

展開計圈分析

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和夫人一起跑步，兩潭自行車道路面很不錯，北濱段沿途樹蔭舒濃密，適蟬鳴鳥叫不絕於耳。

6月累積里程 : 106.83 km

Skechers Gorun Strads BLLM 累積 : 282.5 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

Chin.H, 許見安和其他 16 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2017-06-24 08:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'43"	00:13'38"
3	06'54"	00:20'32"
4	06'53"	00:27'25"
5	06'43"	00:34'08"
6	06'44"	00:40'52"
7	07'00"	00:47'52"
8	06'36"	00:54'28"
9	07'18"	01:01'46"
9.5	07'23"	01:05'32"

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