6.1 km | 00:40:32 | 06:38/km日期: 2017-06-20 17:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 05'58" / 06'24" / 06'53" / 07'18" / 06'52" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+01'15") | 109 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.78 km Nike Air Pegasus+ 30 累積 :
1257.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'58" | 00:12'18" |
3 | 06'24" | 00:18'42" |
4 | 06'53" | 00:25'35" |
5 | 07'18" | 00:32'53" |
6 | 06'52" | 00:39'45" |
6.1 | 07'08" | 00:40'32" |