12.8 km | 01:39:20 | 07:44/km日期: 2017-06-23 14:22 - 總爬升: 379 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 悶熱的陰天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 867 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'24" / 06'38" / 09'16" / 08'32" / 09'59" / 08'26" / 11'29" / 08'27" / 06'28" / 06'43" / 06'28" / 05'41" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'58" (+04'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'26" (+02'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'28" (+05'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+02'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'51" (+00'11") | 823 / 12823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.53 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'38" | 00:13'02" |
| 3 | 09'16" | 00:22'18" |
| 4 | 08'32" | 00:30'50" |
| 5 | 09'59" | 00:40'49" |
| 6 | 08'26" | 00:49'15" |
| 7 | 11'29" | 01:00'44" |
| 8 | 08'27" | 01:09'11" |
| 9 | 06'28" | 01:15'39" |
| 10 | 06'43" | 01:22'22" |
| 11 | 06'28" | 01:28'50" |
| 12 | 05'41" | 01:34'31" |
| 12.8 | 05'52" | 01:39'21" |
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