Ben Wei 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Wei 新竹
ID 44856

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5.6 km | 00:41:38 | 07:26/km

日期: 2017-06-24 21:32 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'05" / 07'45" / 07'33" / 07'40" / 07'28" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'03"

986 / 986

2

07'45"

(14'43")

07'39" (+00'36")

1011 / 1998

3

07'40"

(22'23")

07'39" (+00'36")

1001 / 3000

4

07'40"

(30'03")

07'37" (+00'34")

1006 / 4006

5

07'35"

(37'38")

07'29" (+00'26")

1012 / 5018

6

04'00"

(41'38")

06'45"

591 / 5610

昂首千丘遠，嘯傲風間；堪尋敵手共論劍，高處不勝寒。

6月累積里程 : 83.42 km

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魏增城, 鄧武威和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'45"	00:14'50"
3	07'33"	00:22'23"
4	07'40"	00:30'03"
5	07'28"	00:37'31"
5.6	06'51"	00:41'38"

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