10.3 km | 01:09:19 | 06:43/km日期: 2013-11-16 17:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 06'37" / 06'27" / 06'19" / 06'26" / 06'21" / 09'44" / 06'27" / 06'29" / 05'45" / 06'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
125.06 km 
MIZUNO Wave Aero10 WIDE 累積 :
1429.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'37" | 00:13'12" |
| 3 | 06'27" | 00:19'39" |
| 4 | 06'19" | 00:25'58" |
| 5 | 06'26" | 00:32'24" |
| 6 | 06'21" | 00:38'45" |
| 7 | 09'44" | 00:48'29" |
| 8 | 06'27" | 00:54'56" |
| 9 | 06'29" | 01:01'25" |
| 10 | 05'45" | 01:07'10" |
| 10.3 | 06'58" | 01:09'19" |
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