7.0 km | 00:42:13 | 06:00/km日期: 2017-06-27 05:24 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'48" / 05'49" / 05'54" / 06'10" / 06'08" / 06'12" / 06'02" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 36 / 7036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 175.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'49" | 00:11'37" |
3 | 05'54" | 00:17'31" |
4 | 06'10" | 00:23'41" |
5 | 06'08" | 00:29'49" |
6 | 06'12" | 00:36'01" |
7 | 06'02" | 00:42'03" |
7.0 | 04'32" | 00:42'13" |