陳俊銘 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊銘桃園
ID 193172

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5.1 km | 00:28:22 | 05:37/km

日期: 2017-06-28 04:03 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'08" / 06'17" / 05'58" / 04'43" / 04'33" / 14'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'25")

06'17" (+01'45")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'23")

05'57" (+01'25")

1000 / 3000

4

04'42"

(23'05")

04'42" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'32"

(27'38")

04'32"

1000 / 5000

6

00'43"

(28'22")

14'11" (+09'39")

51 / 5051

6月累積里程 : 102.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'17"	00:12'25"
3	05'58"	00:18'23"
4	04'43"	00:23'06"
5	04'33"	00:27'39"
5.1	13'58"	00:28'22"

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