智源 2012/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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15.0 km | 01:04:57 | 04:19/km

日期: 2012-09-02 17:57 - 卡路里: 878 Cal

Pace: 04'35" / 04'27" / 04'24" / 04'24" / 04'25" / 04'22" / 04'17" / 04'20" / 04'24" / 04'21" / 04'19" / 04'19" / 04'14" / 04'03" / 04'00" / 05'33" /

9月累積里程 : 308.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, JASON Wang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'27"	00:09'02"
3	04'24"	00:13'26"
4	04'24"	00:17'50"
5	04'25"	00:22'15"
6	04'22"	00:26'37"
7	04'17"	00:30'54"
8	04'20"	00:35'14"
9	04'24"	00:39'38"
10	04'21"	00:43'59"
11	04'19"	00:48'18"
12	04'19"	00:52'37"
13	04'14"	00:56'51"
14	04'03"	01:00'54"
15	04'00"	01:04'54"
15.0	05'22"	01:04'57"

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