ㄚ偉 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ偉苗栗
ID 66142

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6.0 km | 00:26:49 | 04:27/km

日期: 2017-06-27 17:26 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'42" / 04'33" / 04'33" / 04'17" / 04'17" / 04'26" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'33"

(09'15")

04'33" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'32"

(13'47")

04'32" (+00'16")

1000 / 3000

4

04'17"

(18'04")

04'17" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'16"

(22'21")

04'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

6月累積里程 : 31.57 km

ADIDAS Adizero Boston 5 累積 : 827.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

aron lee, 張寶樹和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'33"	00:09'15"
3	04'33"	00:13'48"
4	04'17"	00:18'05"
5	04'17"	00:22'22"
6	04'26"	00:26'48"
6.0	02'57"	00:26'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

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成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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