Jeff Chan🐷 2017/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:30:31 | 06:05/km

日期: 2017-06-26 21:40 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 06'09" / 06'09" / 06'06" / 06'06" / 06'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'17")

06'08" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'23")

06'06" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'29")

06'05" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'00"

(30'29")

06'00"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'31")

04'58"

7 / 5007

6月累積里程 : 63.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'09"	00:12'18"
3	06'06"	00:18'24"
4	06'06"	00:24'30"
5	06'00"	00:30'30"
5.0	04'20"	00:30'32"

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