4.1 km | 00:26:00 | 06:24/km日期: 2017-06-26 19:01 - 平均心率: 149 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'48" / 08'13" / 12'16" / 11'53" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'52") | 55 / 4055 |
6 | | 10'49" (+05'01") | 3 / 4058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 110.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 08'13" | 00:14'01" |
3 | 12'16" | 00:26'17" |
4 | 11'53" | 00:38'10" |
4.1 | 06'48" | 00:38'34" |