Wei Yu Chang 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

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22.0 km | 02:44:46 | 07:28/km

日期: 2017-06-24 05:23 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1229 Cal

Pace: 05'56" / 05'52" / 05'48" / 07'57" / 05'29" / 08'18" / 05'34" / 06'32" / 05'44" / 07'19" / 06'39" / 12'29" / 06'26" / 05'56" / 06'08" / 07'14" / 06'23" / 06'54" / 07'58" / 12'01" / 10'44" / 10'12" / 60'50" /

基本訓練

6月累積里程 : 27.15 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	05'48"	00:17'36"
4	07'57"	00:25'33"
5	05'29"	00:31'02"
6	08'18"	00:39'20"
7	05'34"	00:44'54"
8	06'32"	00:51'26"
9	05'44"	00:57'10"
10	07'19"	01:04'29"
11	06'39"	01:11'08"
12	12'29"	01:23'37"
13	06'26"	01:30'03"
14	05'56"	01:35'59"
15	06'08"	01:42'07"
16	07'14"	01:49'21"
17	06'23"	01:55'44"
18	06'54"	02:02'38"
19	07'58"	02:10'36"
20	12'01"	02:22'37"
21	10'44"	02:33'21"
22	10'12"	02:43'33"
22.0	60'50"	02:44'46"

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朋友動態

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