HONG JIN-YONG 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
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56.0 km | 03:20:10 | 16.8 km/h

日期: 2017-06-29 05:24 - 總爬升: 449 m - 地點: 樹林大棟山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

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上大棟山有三條路，今天選擇難度最低的民和街，不過最陡的地方也快到20%。剛進入民和街就遇到很多下山的車友，沿線有濃密的樹蔭，這是一條蠻不錯的自行車路線。

6月累積里程 : 174.34 km

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GPX 上傳 | 7 years ago

Chief Lunger, 許見安和其他 19 人說推

·

陳榮興午安

2017-06-29 12:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	1.0 %
2	23.1	-0.8 %
3	17.6	1.0 %
4	29.0	-0.6 %
5	19.1	-0.2 %
6	17.3	-0.2 %
7	25.7	-0.4 %
8	27.3	0.0 %
9	27.3	1.0 %
10	15.8	2.8 %
11	22.0	-1.9 %
12	25.0	-0.4 %
13	19.1	-0.2 %
14	26.5	1.0 %
15	22.0	2.2 %
16	23.7	1.0 %
17	23.7	-0.1 %
18	24.3	1.0 %
19	23.7	1.0 %
20	23.1	1.0 %
21	18.8	1.6 %
22	14.3	2.2 %
23	12.3	4.6 %
24	7.7	8.2 %
25	8.9	5.3 %
26	7.0	8.4 %
27	7.4	5.6 %
28	14.3	-4.3 %
29	12.5	-5.2 %
30	7.5	8.8 %
31	4.9	10.4 %
32	10.3	-8.8 %
33	14.3	-12.5 %
34	17.3	-11.0 %
35	9.8	-3.0 %
36	26.5	-0.4 %
37	28.1	-0.9 %
38	29.0	-0.1 %
39	24.3	2.0 %
40	15.5	-1.9 %
41	28.1	-0.4 %
42	29.0	1.0 %
43	30.0	-0.3 %
44	30.0	-0.2 %
45	30.0	-0.4 %
46	31.0	-0.2 %
47	31.0	-0.2 %
48	30.0	-0.1 %
49	29.0	-0.1 %
50	17.6	-0.4 %
51	23.7	-0.7 %
52	26.5	-0.2 %
53	26.5	-0.4 %
54	25.0	-0.4 %
55	10.8	2.0 %
56.0	17.4	-0.6 %

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