鍚鍚yangyang 2017/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
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5.0 km | 00:26:52 | 05:25/km

日期: 2017-06-27 18:44 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 04'51" / 05'12" / 05'07" / 05'21" / 06'40" /

400 @ 520 + 400 @550
400 @ 515 + 400 @545
400 @ 510 + 400 @535
400 @ 455 + 400 @530
400 @ 440 + 400 @520

帶學弟練~~~

6月累積里程 : 95.93 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

keats chi, 小宏和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'12"	00:10'03"
3	05'07"	00:15'10"
4	05'21"	00:20'31"
5.0	06'39"	00:26'52"

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