Jeff Chan🐷 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:29:25 | 05:52/km

日期: 2017-06-28 20:56 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'44" / 05'46" / 05'57" / 06'03" / 05'53" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

05'46"

(11'30")

05'46" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'26")

05'56" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'30")

06'03" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'23")

05'53" (+00'10")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'25")

04'04"

8 / 5008

6月累積里程 : 63.11 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'46"	00:11'30"
3	05'57"	00:17'27"
4	06'03"	00:23'30"
5	05'53"	00:29'23"
5.0	05'49"	00:29'26"

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