Jeff Chung 2013/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chung
ID 74004

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10.4 km | 00:58:24 | 05:38/km

日期: 2013-11-15 18:52 - 地點: Sharing - 天氣: Fine - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 04'57" / 05'22" / 05'52" / 05'41" / 05'53" / 05'23" / 05'21" / 06'50" / 07'19" / 03'48" / 00'39" /

基本訓練

11月累積里程 : 49.72 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Jeff Chung, 悠跑andy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'22"	00:10'19"
3	05'52"	00:16'11"
4	05'41"	00:21'52"
5	05'53"	00:27'45"
6	05'23"	00:33'08"
7	05'21"	00:38'29"
8	06'50"	00:45'19"
9	07'19"	00:52'38"
10	03'48"	00:56'26"
10.0	06'30"	00:56'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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