10.3 km | 00:58:24 | 05:38/km日期: 2017-07-02 22:26 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 01'38" / 06'27" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'23" / 05'30" / 05'26" / 05'43" / 06'16" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+01'20") | 352 / 10352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
152.00 km 
Adidas Boston Boost 5M 累積 :
4032.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'38" | 00:01'38" |
| 2 | 06'27" | 00:08'05" |
| 3 | 05'24" | 00:13'29" |
| 4 | 05'23" | 00:18'52" |
| 5 | 05'22" | 00:24'14" |
| 6 | 05'23" | 00:29'37" |
| 7 | 05'30" | 00:35'07" |
| 8 | 05'26" | 00:40'33" |
| 9 | 05'43" | 00:46'16" |
| 10 | 06'16" | 00:52'32" |
| 10.4 | 10'18" | 00:56'10" |
展開計圈分析
留言 
