10.4 km | 00:58:59 | 05:40/km日期: 2017-07-03 22:23 - 地點: 台北河濱 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'07" / 05'50" / 05'51" / 05'47" / 05'37" / 05'45" / 05'23" / 05'21" / 05'28" / 05'15" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'48") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'50" (+00'33") | 997 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'31") | 993 / 2994 |
4 | | 05'47" (+00'30") | 1013 / 4007 |
5 | | 05'34" (+00'17") | 1008 / 5015 |
6 | | 05'45" (+00'28") | 998 / 6013 |
7 | | 05'26" (+00'09") | 1005 / 7019 |
8 | | 05'19" (+00'02") | 1004 / 8023 |
9 | | 05'25" (+00'08") | 1006 / 9029 |
10 | | 05'17" | 1005 / 10035 |
11 | | 06'16" (+00'59") | 387 / 10423 |
新竹出差住西門,真是辛苦的路程,還好飯店靠河濱公園很近,交通也方便,以後可能會常來。
之前幾次都往社子方向,這次改往上游,比較不好的是旁邊有時緊鄰機車堤外便道,廢氣跟噪音壓力不小。不然沿路草皮修剪整齊,經過好幾座橋也造型各異其趣,算是輕鬆愉快的路線。
台北真是大都市,這麼晚了還遇到很多人在跑步騎單車,在我們鄉下早就一片寂靜了。
7月累積里程 :
436.59 km ㄚ拖 三代 累積 :
790.0 kmAndroid - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'50" | 00:11'57" |
3 | 05'51" | 00:17'48" |
4 | 05'47" | 00:23'35" |
5 | 05'37" | 00:29'12" |
6 | 05'45" | 00:34'57" |
7 | 05'23" | 00:40'20" |
8 | 05'21" | 00:45'41" |
9 | 05'28" | 00:51'09" |
10 | 05'15" | 00:56'24" |
10.4 | 06'27" | 00:58'59" |