Vince Liao 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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4.1 km | 00:34:02 | 08:18/km

日期: 2013-11-17 17:04 - 地點: 北城橋～廣興橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 09'21" / 08'26" / 07'52" / 07'42" / 07'11" /

陪女兒跑～一開始跑不起來～玩打屁股～就慢慢跑起來～～

11月累積里程 : 204.75 km

Barefoot 累積 : 13398.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳順德, 何國寶Eddie 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	08'26"	00:17'47"
3	07'52"	00:25'39"
4	07'42"	00:33'21"
4.1	07'10"	00:34'02"

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