4.7 km | 00:20:12 | 04:15/km日期: 2017-07-05 19:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'25" / 06'51" / 09'59" / 10'35" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'03") | 666 / 666 |
2 | | 04'06" | 654 / 1321 |
3 | | 04'11" (+00'05") | 678 / 1999 |
4 | | 04'21" (+00'15") | 671 / 2671 |
5 | | 04'12" (+00'06") | 684 / 3355 |
6 | | 04'10" (+00'04") | 689 / 4044 |
7 | | 04'32" (+00'26") | 681 / 4726 |
8 | | 08'05" (+03'59") | 15 / 4741 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'51" | 00:14'16" |
3 | 09'59" | 00:24'15" |
4 | 10'35" | 00:34'50" |
4.7 | 08'04" | 00:40'49" |