Alan Chen 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 南投
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1.2 km | 00:07:36 | 06:06/km

日期: 2017-07-05 19:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'11" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

01'26"

(07'36")

05'53"

243 / 1243

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 52.99 km

ASICS GEL~NIMBUS18 累積 : 1064.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

C.C. Tai, Faye Chen 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
1.2	05'53"	00:07'37"

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