12.1 km | 01:23:41 | 06:54/km日期: 2017-06-30 14:26 - 總爬升: 338 m - 地點: 白石湖土地公廟 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'12" / 06'32" / 07'21" / 08'16" / 08'04" / 07'43" / 08'05" / 05'53" / 06'12" / 07'14" / 05'48" / 05'39" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" (+02'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'13" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'49" (+00'10") | 120 / 12120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.53 km 
Saucony KINVARA5 累積 :
1894.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'32" | 00:12'44" |
| 3 | 07'21" | 00:20'05" |
| 4 | 08'16" | 00:28'21" |
| 5 | 08'04" | 00:36'25" |
| 6 | 07'43" | 00:44'08" |
| 7 | 08'05" | 00:52'13" |
| 8 | 05'53" | 00:58'06" |
| 9 | 06'12" | 01:04'18" |
| 10 | 07'14" | 01:11'32" |
| 11 | 05'48" | 01:17'20" |
| 12 | 05'39" | 01:22'59" |
| 12.1 | 05'56" | 01:23'42" |
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