Wei Yu Chang 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Yu Chang 台南
ID 128371

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10.9 km | 01:12:54 | 06:39/km

日期: 2017-07-04 21:02 - 天氣: 熱 - 卡路里: 610 Cal - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'53" / 05'17" / 05'20" / 05'28" / 05'11" / 05'15" / 05'17" / 05'22" / 05'53" / 11'31" / 12'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 200.92 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1189.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'17"	00:12'10"
3	05'20"	00:17'30"
4	05'28"	00:22'58"
5	05'11"	00:28'09"
6	05'15"	00:33'24"
7	05'17"	00:38'41"
8	05'22"	00:44'03"
9	05'53"	00:49'56"
10	11'31"	01:01'27"
10.9	12'10"	01:12'54"

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