初心 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

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16.0 km | 01:28:14 | 05:31/km

日期: 2013-11-19 05:04 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80%

Pace: 06'11" / 06'00" / 05'53" / 05'48" / 05'44" / 05'31" / 05'22" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'29" / 05'14" / 05'12" / 05'06" / 05'33" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:27'19"

(01:27'19")

05'31"

15793 / 15793

2

00'55"

(01:28'14")

05'28"

167 / 15961

11月累積里程 : 300.14 km

Barefoot 累積 : 5976.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

王子(姐), Simon 和其他 71 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'00"	00:12'11"
3	05'53"	00:18'04"
4	05'48"	00:23'52"
5	05'44"	00:29'36"
6	05'31"	00:35'07"
7	05'22"	00:40'29"
8	05'27"	00:45'56"
9	05'30"	00:51'26"
10	05'23"	00:56'49"
11	05'29"	01:02'18"
12	05'14"	01:07'32"
13	05'12"	01:12'44"
14	05'06"	01:17'50"
15	05'33"	01:23'23"
16.0	05'02"	01:28'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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