Johnson 2013/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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15.1 km | 01:22:34 | 05:27/km

日期: 2013-11-13 21:02 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'02" / 05'23" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'47" / 05'20" / 05'43" / 05'15" / 05'45" / 05'19" / 05'29" / 05'11" / 05'12" / 04'46" / 07'46" /

11月累積里程 : 245.44 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

cclin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

觀看另 2 則留言

柔柔柔真的啦我昨天走回家的時候有看到你跑經過竹軒阿~~

2013-11-14 17:39 ·

Johnson 哈跑過去的應該是我飛過去的不是我

2013-11-14 18:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'23"	00:11'25"
3	05'30"	00:16'55"
4	05'33"	00:22'28"
5	05'30"	00:27'58"
6	05'47"	00:33'45"
7	05'20"	00:39'05"
8	05'43"	00:44'48"
9	05'15"	00:50'03"
10	05'45"	00:55'48"
11	05'19"	01:01'07"
12	05'29"	01:06'36"
13	05'11"	01:11'47"
14	05'12"	01:16'59"
15	04'46"	01:21'45"
15.1	07'46"	01:22'34"

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