11.2 km | 01:07:51 | 06:04/km日期: 2017-07-10 16:08 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴時陰 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12442 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'41" / 05'42" / 05'27" / 05'34" / 05'47" / 06'27" / 06'43" / 06'22" / 06'42" / 06'36" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'20") | 1007 / 1007 | 181 / 95 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 1004 / 2012 | 185 / 95 |
| 3 | | 05'42" (+00'18") | 1008 / 3021 | 184 / 94 |
| 4 | | 05'24" | 1006 / 4027 | 186 / 99 |
| 5 | | 05'30" (+00'06") | 1002 / 5030 | 185 / 98 |
| 6 | | 05'49" (+00'25") | 1005 / 6035 | 184 / 93 |
| 7 | | 06'24" (+01'00") | 1005 / 7040 | 182 / 85 |
| 8 | | 06'39" (+01'15") | 1008 / 8049 | 181 / 82 |
| 9 | | 06'21" (+00'57") | 1002 / 9051 | 182 / 86 |
| 10 | | 06'38" (+01'14") | 1007 / 10058 | 182 / 82 |
| 11 | | 06'33" (+01'09") | 1005 / 11063 | 182 / 83 |
| 12 | | 05'57" (+00'33") | 167 / 11231 | 182 / 92 |
16:08時學校校區旁開跑，慢跑學校大環場一圈，跑完11K結束!
7月累積里程 : 420.24 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'41" | 00:11'27" |
| 3 | 05'42" | 00:17'09" |
| 4 | 05'27" | 00:22'36" |
| 5 | 05'34" | 00:28'10" |
| 6 | 05'47" | 00:33'57" |
| 7 | 06'27" | 00:40'24" |
| 8 | 06'43" | 00:47'07" |
| 9 | 06'22" | 00:53'29" |
| 10 | 06'42" | 01:00'11" |
| 11 | 06'36" | 01:06'47" |
| 11.2 | 06'21" | 01:07'51" |
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