阿凱 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿凱桃園
ID 328600

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10.0 km | 00:52:43 | 05:15/km

日期: 2017-07-10 19:54 - 地點: 大勇國小 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'31" / 06'36" / 06'09" / 05'42" / 05'03" / 04'42" / 04'30" / 04'30" / 04'36" / 04'21" / 05'00" /

7月累積里程 : 284.06 km

Kalenji KIPRUN 累積 : 197.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 楊志達和其他 2 人說推

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吉哥加油

2017-07-11 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'36"	00:13'07"
3	06'09"	00:19'16"
4	05'42"	00:24'58"
5	05'03"	00:30'01"
6	04'42"	00:34'43"
7	04'30"	00:39'13"
8	04'30"	00:43'43"
9	04'36"	00:48'19"
10	04'21"	00:52'40"
10.0	04'35"	00:52'43"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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