張小煌(Roy) 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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0.3 km | 00:08:25 | 24:44/km

日期: 2017-07-12 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 24'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 133.13 km

Mammut MTR 201 II Low 累積 : 60.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

余樺懿, 裁和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	24'47"	00:08'26"

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成績 : 01:07:05

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