8.2 km | 00:46:36 | 05:40/km日期: 2017-07-13 05:15 - 地點: 永和自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 7698 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'24" / 05'56" / 05'23" / 05'15" / 05'26" / 05'28" / 05'44" / 05'47" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'07") | 1005 / 1005 | 164 / 95 |
| 2 | | 05'54" (+00'40") | 1004 / 2009 | 164 / 102 |
| 3 | | 05'21" (+00'07") | 1004 / 3014 | 167 / 111 |
| 4 | | 05'14" | 1000 / 4015 | 166 / 114 |
| 5 | | 05'24" (+00'10") | 1004 / 5019 | 166 / 111 |
| 6 | | 05'26" (+00'12") | 1004 / 6023 | 165 / 110 |
| 7 | | 05'44" (+00'30") | 1008 / 7032 | 164 / 105 |
| 8 | | 05'45" (+00'31") | 1004 / 8037 | 163 / 106 |
| 9 | | 05'27" (+00'13") | 213 / 8250 | 164 / 111 |
遇自行道修繕道路中斷，有藉口提前收工，順道逛逛福和橋下早市！
7月累積里程 :
128.37 km 
母子鱷魚Y拖 40黃 累積 :
1280.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'56" | 00:12'20" |
| 3 | 05'23" | 00:17'43" |
| 4 | 05'15" | 00:22'58" |
| 5 | 05'26" | 00:28'24" |
| 6 | 05'28" | 00:33'52" |
| 7 | 05'44" | 00:39'36" |
| 8 | 05'47" | 00:45'23" |
| 8.2 | 05'41" | 00:46'36" |
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