samu 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

samu 台北市
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7.7 km | 00:43:40 | 05:39/km

日期: 2013-11-19 19:39 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 05'34" / 05'42" / 05'20" / 05'46" / 05'39" / 06'23" / 06'04" / 04'25" /

亞索800x9趟(第一趟沒計到)

天氣變冷引起鼻子過敏發作
感覺快要無法呼吸了
最後一趟跑完更是蹲著一直喘氣
好像快要沒氣了

11月累積里程 : 127.26 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 1180.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

賽門, 小唐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'42"	00:11'16"
3	05'20"	00:16'36"
4	05'46"	00:22'22"
5	05'39"	00:28'01"
6	06'23"	00:34'24"
7	06'04"	00:40'28"
7.7	04'25"	00:43'40"

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