8.5 km | 00:45:44 | 05:22/km日期: 2016-09-22 05:46 - 地點: 國中操場 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 8348 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'26" / 05'09" / 05'12" / 05'21" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'21" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'21") | 1002 / 1002 | 183 / 99 |
| 2 | | 05'07" | 1003 / 2006 | 187 / 104 |
| 3 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 3007 | 185 / 104 |
| 4 | | 05'22" (+00'15") | 1003 / 4010 | 180 / 102 |
| 5 | | 05'27" (+00'20") | 1006 / 5016 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 6017 | 179 / 102 |
| 7 | | 05'26" (+00'19") | 1001 / 7018 | 181 / 101 |
| 8 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 8018 | 181 / 102 |
| 9 | | 05'28" (+00'21") | 511 / 8530 | 180 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
62.39 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1637.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'09" | 00:10'35" |
| 3 | 05'12" | 00:15'47" |
| 4 | 05'21" | 00:21'08" |
| 5 | 05'30" | 00:26'38" |
| 6 | 05'27" | 00:32'05" |
| 7 | 05'27" | 00:37'32" |
| 8 | 05'21" | 00:42'53" |
| 8.5 | 05'34" | 00:45'44" |
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