10.3 km | 00:59:56 | 05:50/km日期: 2017-07-13 20:46 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 良好 - 平均心率: 125 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'39" / 06'02" / 05'52" / 06'05" / 05'51" / 05'48" / 05'53" / 05'35" / 05'54" / 05'53" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 06'02" | 00:11'41" |
| 3 | 05'52" | 00:17'33" |
| 4 | 06'05" | 00:23'38" |
| 5 | 05'51" | 00:29'29" |
| 6 | 05'48" | 00:35'17" |
| 7 | 05'53" | 00:41'10" |
| 8 | 05'35" | 00:46'45" |
| 9 | 05'54" | 00:52'39" |
| 10 | 05'53" | 00:58'32" |
| 10.3 | 05'13" | 00:59'55" |
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