Billy Tsang 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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7.0 km | 00:47:52 | 06:49/km

日期: 2017-07-13 20:02 - 天氣: 熱～ - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 06'41" / 06'44" / 07'38" / 06'40" / 06'54" / 06'29" / 39'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'56"

1022 / 1022

2

06'40"

(12'45")

06'36" (+00'40")

1007 / 2030

3

06'57"

(19'42")

06'44" (+00'48")

1029 / 3060

4

07'47"

(27'29")

07'45" (+01'49")

1004 / 4065

5

06'39"

(34'08")

06'37" (+00'41")

1004 / 5069

展開計圈分析

是日夜課～

7月累積里程 : 100.41 km

ASICS GEL-KAYANO 23 LS 累積 : 1209.5 km

Android - Sony C5503 上傳 | 7 years ago

Joseph , HikeRun 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'41"	00:12'40"
3	06'44"	00:19'24"
4	07'38"	00:27'02"
5	06'40"	00:33'42"
6	06'54"	00:40'36"
7	06'29"	00:47'05"
7.0	39'10"	00:47'52"

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