碧寇咖 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

碧寇咖桃園
ID 246392

185 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:50:24 | 08:17/km

日期: 2017-07-15 06:04 - 地點: 桃園市 - 天氣: 熱 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'19" / 07'09" / 07'35" / 08'17" / 10'14" / 09'10" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'17" (+00'15")

990 / 990

2

07'07"

(14'20")

07'02"

1009 / 1999

3

07'43"

(22'03")

07'39" (+00'37")

1007 / 3007

4

08'17"

(30'20")

08'19" (+01'17")

994 / 4002

5

10'14"

(40'34")

10'09" (+03'07")

1008 / 5010

展開計圈分析

7月累積里程 : 98.39 km

母子鱷魚ㄚ拖二代 40藍色累積 : 436.9 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 7 years ago

美美, 廖ㄟ和其他 42 人說推

·

觀看另 4 則留言

仲濟光晚安運動愉快

2017-07-15 21:30 ·

鱷魚公主晚安假期運動愉快

2017-07-15 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'09"	00:14'28"
3	07'35"	00:22'03"
4	08'17"	00:30'20"
5	10'14"	00:40'34"
6	09'10"	00:49'44"
6.1	08'19"	00:50'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km