沈小安 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
ID 32491

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10.0 km | 00:43:45 | 04:21/km

日期: 2013-11-20 18:44 - 地點: 下營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'15" / 04'27" / 04'40" / 04'16" / 04'23" / 04'38" / 04'25" / 04'18" / 04'17" / 04'00" / 03'50" /

伴遊兩天，回來馬上補個進度,還真喘@@

11月累積里程 : 179.54 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 782.9 km

Android 上傳 | 10 years ago

jane, vic huang 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'27"	00:08'42"
3	04'40"	00:13'22"
4	04'16"	00:17'38"
5	04'23"	00:22'01"
6	04'38"	00:26'39"
7	04'25"	00:31'04"
8	04'18"	00:35'22"
9	04'17"	00:39'39"
10	04'00"	00:43'39"
10.0	03'46"	00:43'45"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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