黃明蘋 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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3.6 km | 00:54:30 | 15:13/km

日期: 2017-07-16 20:39 - 卡路里: 136 Cal - 總步數: 550 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 650 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'41" / 18'08" / 13'31" / 17'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'01"

(13'01")

12'58"

1003 / 1003

6 / 1254

2

20'35"

(33'36")

20'29" (+07'31")

1004 / 2007

10 / 452

3

13'12"

(46'48")

13'11" (+00'13")

1001 / 3008

16 / 463

4

07'42"

(54'30")

13'23" (+00'25")

575 / 3583

4 / 1797

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陳榮興晚安～好眠

2017-07-16 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	18'08"	00:30'49"
3	13'31"	00:44'20"
3.6	17'40"	00:54'30"

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