10.9 km | 01:25:01 | 07:47/km日期: 2016-09-18 08:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 490 Cal
Pace: 09'00" / 06'52" / 07'12" / 07'01" / 07'11" / 11'15" / 07'10" / 07'11" / 07'10" / 07'13" / 08'37" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 31.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 06'52" | 00:15'52" |
| 3 | 07'12" | 00:23'04" |
| 4 | 07'01" | 00:30'05" |
| 5 | 07'11" | 00:37'16" |
| 6 | 11'15" | 00:48'31" |
| 7 | 07'10" | 00:55'41" |
| 8 | 07'11" | 01:02'52" |
| 9 | 07'10" | 01:10'02" |
| 10 | 07'13" | 01:17'15" |
| 10.9 | 08'36" | 01:25'00" |
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