吳念祖 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.2 km | 00:39:54 | 04:53/km

日期: 2013-10-02 17:20 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 43%

Pace: 04'47" / 04'48" / 04'55" / 05'00" / 04'58" / 04'56" / 04'55" / 04'52" / 04'32" /

10月累積里程 : 85.08 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳念祖說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'48"	00:09'35"
3	04'55"	00:14'30"
4	05'00"	00:19'30"
5	04'58"	00:24'28"
6	04'56"	00:29'24"
7	04'55"	00:34'19"
8	04'52"	00:39'11"
8.2	04'31"	00:39'54"

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成績 : 01:07:05

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