羅凱宇 2017/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.2 km | 00:33:50 | 06:30/km

日期: 2017-06-22 05:02 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 02'37" / 06'57" / 06'26" / 06'07" / 06'20" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'50")

06'57" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'17")

06'26" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'06"

(26'24")

06'06"

1000 / 4000

5

06'19"

(32'43")

06'19" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'06"

(33'50")

05'42"

193 / 5193

6月累積里程 : 78.64 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'37"	00:02'37"
2	06'57"	00:09'34"
3	06'26"	00:16'00"
4	06'07"	00:22'07"
5	06'20"	00:28'27"
5.2	05'41"	00:29'33"

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