羅凱宇 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

日期: 2017-07-10 17:14 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'07" / 05'07" / 06'47" / 06'22" / 06'16" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'07"

(11'10")

05'07"

1000 / 2000

3

06'46"

(17'57")

06'46" (+01'39")

1000 / 3000

4

06'21"

(24'19")

06'21" (+01'14")

1000 / 4000

5

06'16"

(30'35")

06'16" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'38")

05'05"

9 / 5009

7月累積里程 : 97.81 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	05'07"	00:09'14"
3	06'47"	00:16'01"
4	06'22"	00:22'23"
5	06'16"	00:28'39"
5.0	05'19"	00:28'42"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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