Johnson 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新竹
ID 4773

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20.0 km | 01:59:45 | 05:58/km

日期: 2013-11-19 19:48 - 卡路里: 1707 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 06'02" / 05'09" / 06'04" / 06'20" / 05'57" / 05'59" / 05'39" / 05'58" / 06'01" / 07'10" / 06'29" / 07'04" / 06'15" / 06'51" / 06'35" / 06'31" / 05'05" / 04'57" / 04'36" / 04'20" / 16'40" /

11月累積里程 : 245.44 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1486.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Amy Yeh, cclin 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'09"	00:11'11"
3	06'04"	00:17'15"
4	06'20"	00:23'35"
5	05'57"	00:29'32"
6	05'59"	00:35'31"
7	05'39"	00:41'10"
8	05'58"	00:47'08"
9	06'01"	00:53'09"
10	07'10"	01:00'19"
11	06'29"	01:06'48"
12	07'04"	01:13'52"
13	06'15"	01:20'07"
14	06'51"	01:26'58"
15	06'35"	01:33'33"
16	06'31"	01:40'04"
17	05'05"	01:45'09"
18	04'57"	01:50'06"
19	04'36"	01:54'42"
20	04'20"	01:59'02"
20.0	16'40"	01:59'45"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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