陳恩理 2017/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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5.2 km | 00:30:08 | 05:44/km

日期: 2017-07-14 07:23 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'02" / 05'44" / 05'39" / 05'29" / 05'52" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'46")

05'44" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'24")

05'38" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'53")

05'28"

1000 / 4000

5

05'51"

(28'45")

05'51" (+00'23")

1000 / 5000

6

01'22"

(30'08")

05'34" (+00'06")

248 / 5248

7月累積里程 : 104.68 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

joshwu1975 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	05'39"	00:17'25"
4	05'29"	00:22'54"
5	05'52"	00:28'46"
5.2	05'34"	00:30'09"

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