Wei-shen Chen 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-shen Chen 桃園
ID 242673

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5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km

日期: 2017-07-18 19:14 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'52" / 07'12" / 06'39" / 06'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'50" (+00'16")

990 / 990

2

07'18"

(14'04")

07'12" (+00'38")

1011 / 2002

3

06'32"

(20'36")

06'34"

993 / 2995

4

06'45"

(27'21")

06'39" (+00'05")

1013 / 4008

5

07'08"

(34'29")

07'10" (+00'36")

993 / 5001

復健訓練。
跑的亂七八糟。

7月累積里程 : 102.70 km

Mizuno CRUSADER 9 累積 : 345.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

Ting-Kun Yan, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

Ting-Kun Yan 5k了再來就一邊吃香腸一邊跑了

2017-07-18 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'12"	00:14'04"
3	06'39"	00:20'43"
4	06'38"	00:27'21"
5.0	07'08"	00:34'29"

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