10.0 km | 00:49:39 | 04:57/km日期: 2017-07-17 20:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'10" / 05'16" / 04'56" / 04'48" / 04'40" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 04'57" / 04'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
179.70 km 
Asics gel-ds trainer 累積 :
1531.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'16" | 00:10'26" |
| 3 | 04'56" | 00:15'22" |
| 4 | 04'48" | 00:20'10" |
| 5 | 04'40" | 00:24'50" |
| 6 | 05'03" | 00:29'53" |
| 7 | 05'00" | 00:34'53" |
| 8 | 04'59" | 00:39'52" |
| 9 | 04'57" | 00:44'49" |
| 10 | 04'46" | 00:49'35" |
| 10.0 | 04'04" | 00:49'39" |
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