11.0 km | 02:22:22 | 12:56/km日期: 2017-07-19 12:04 - 地點: 泰山綜合體育場 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 102 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 12'06" / 12'08" / 12'14" / 11'21" / 11'30" / 11'40" / 12'17" / 12'07" / 11'46" / 22'29" / 150'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'07" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'14" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'40" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'16" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'06" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'45" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 22'27" (+11'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'23" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 01:03'42" (+52'22") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.38 km 
HYPER HEROES 輕量型路跑鞋 累積 :
1175.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 12'08" | 00:24'14" |
| 3 | 12'14" | 00:36'28" |
| 4 | 11'21" | 00:47'49" |
| 5 | 11'30" | 00:59'19" |
| 6 | 11'40" | 01:10'59" |
| 7 | 12'17" | 01:23'16" |
| 8 | 12'07" | 01:35'23" |
| 9 | 11'46" | 01:47'09" |
| 10 | 22'29" | 02:09'38" |
| 11.0 | 00'44" | 02:10'23" |
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